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選手としてこんな不安を
持っていませんか？
- 試合のプレッシャーに弱い…大事な場面でうまく力を出せない。
- モチベーションの維持が難しい…目標に対してやる気を保つのが難しい。
- 不安や緊張に悩んでいる…競技前に過度な不安や緊張を感じる。
- ポジティブなセルフトークができない…自分に対して批判的な考えが多く、自信を持てない。
- 集中力を高めたい…試合中に集中を欠いたり、雑念が入ることがある。
スポーツメンタルサポートを受けると…
スポーツメンタルサポートを受けると…
- プレッシャーを感じても冷静に対処できる…重要な場面でも自分の力を発揮できるようになります。
- 自信が高まり、ポジティブな自己イメージを持つ…自分に対する信頼が深まり、前向きな思考に変わります。
- 集中力が向上する…試合中に気が散ることなく、目の前のプレーに集中できます。
- 感情をうまくコントロールできる…怒りや焦り、緊張感をうまく管理し、冷静に競技に臨めるようになります。
スポーツメンタルサポートの概要
スポーツメンタルとは
スポーツメンタルとは、競技の中で力を発揮するために大切な「心の力」のことをいいます。
たとえば、集中力や自信、ストレスへの対処、逆境への向き合い方、目標をしっかり持つ力などが含まれます。
これらは生まれつきのものではなく、技術や体力と同じように、トレーニングを通じて高めていくことができます。
心のコンディションを整えることで、より良いパフォーマンスにつながります。
SunKAKUのスポーツメンタルサポート
スポーツメンタルサポートは、選手が心理的な側面で最大限のパフォーマンスを発揮できるようにサポートする取り組みです。
競技中のプレッシャーや不安、緊張感をうまく管理し、集中力や自信を高めるためのメンタルトレーニングを行います。
主な目的は、
- モチベーションの向上
- 感情のコントロール
- 自己効力感の強化
- 集中力の向上
スポーツメンタルコーチによる
4つのサポート
セルフトークの改善
自分を励ます言葉を使えるようにサポートし、ネガティブな自己批判を減らすします。
集中力トレーニング
集中を高めるための具体的な練習を行い、試合中の注意散漫を防ぐトレーニングです。
不安や緊張の管理
呼吸法やリラックス技法を用いて、試合前や重要な場面での不安を軽減します。
目標設定とモチベーション維持
明確な目標を設定し、その達成に向けたポジティブな姿勢を作り出します。
プラン・料金
個別面談（一回60分）
面談を通して、選手ひとりひとりに合ったトレーニングをご提案します。
料金
- 初回面談
-
3,500円／60分
- ２回目以降の面談
-
8,000円／60分
サポート方法
基本的にはオンラインにて行っております。
メンタルトレーニング講義（一回60分程度）
基本的には関西圏内の方が対象となります。関西圏外の方はご相談ください。
料金
- 初回講義
-
6,600円／一回
- ２回目以降の講義
-
9,900円／一回
※別途交通費(現地講義の場合)をいただきます。
サポート方法
現地講義、オンラインのどちらでも可能です。
オンラインの場合は交通費不要です。
チーム年間契約
チーム・団体さまに対して、年間契約によるサポートを行います。
料金
要相談にて。
サポート方法
オフライン・オンラインに対応しております。
講演会
スポーツメンタルトレーニングを用いたキャリア・スキルアップのための講演会をいたします。
（企業・教育委員会など対象）
料金
お問合わせの上、ご相談ください。
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＼ここが違う！／
当サポー トの4つの特徴（強み）
FEATURE01教員時代からの長年の実践に基づく指導
15年にわたる教育・スポーツ指導の現場で、実際にメンタルトレーニングを落とし込み、磨き上げてきた「本当に現場で使える」実効性の高いアプローチです。
FEATURE02高度な教育学・体育学と心理学の融合
小・中・高の「保健体育専修免許（教育学・スポーツ心理学を大学院で研究）」を持つ教育の専門家としての指導力と、国家資格「公認心理師」としての科学的な心理アプローチを高い次元で融合させています。
FEATURE03北欧メソッドを活かした「伴走型」支援
人間関係構築の専門資格「フィーノリッケペダゴー」の知見を活かし、指導者目線のトップダウン（指示型）ではなく、選手と同じ目線で問いかけ、自立と本番力を引き出す対話を行います。
FEATURE04日本トップレベルの育成現場の知見を還元
日本卓球協会の有望選手発掘事業（パスウェイ）や、指導者たちのバイブルとなる『指導指針（メンタル部門）』の作成に携わるなど、育成ノウハウを、すべてのクライアントのサポートに直接還元しています。
サポートの流れ
初回面談（無料）
初回の面談では、下記内容について詳しくヒアリングさせていただきます。
- 選手の現状（選手が未成年の場合は保護者同伴）
- 困りごとの整理
月額のご契約
初回面談から継続したサポートをご希望の方は、下記の2つのプランをお選びいただきます。
- オンライン講義契約
- オンライン面談契約
「緊張」を最高の武器に変え、
あなただけの「本番力」を引き出す。
帯刀 嵩史 tatewaki takashi
スポーツメンタル伴走者 / 公認心理師
「大事な試合になると、緊張していつものプレーができない」
そんな悩みを抱えるアスリートは少なくありません。しかし、緊張は「悪いもの」でも「なくすべきもの」でもありません。人間の本能的な反応を正しく理解し、コントロールする術を身につければ、緊張は最高のパフォーマンスを生み出す「最大の味方」になります。
私は現在まで15年以上、多くの子どもたちや選手と向き合いながら、いち早くメンタルトレーニングの重要性に着目し、教育現場とスポーツ現場での実践と研究を重ねてきました。現在は独立し、公認心理師としての心理学の知見と長年の現場経験を掛け合わせ、選手一人ひとりに寄り添う「伴走者」として活動しています。
ただ精神論を押し付けるのではなく、科学的なアプローチで、日々の練習から試合本番までをトータルでサポートします。「ここぞ」という場面で自分の力を100%発揮できる。そんな「本番力」を一緒に育てていきましょう。
これまでの経歴
中学校教員として15年間勤務し、教育現場で多くの子どもたちの成長と心のケアに携わる。
教員時代から一貫してスポーツにおけるメンタルトレーニングの指導を継続的に実践し、独自の指導ノウハウと確かな実績を培う。
その後、学校教育の枠を超えてアスリートを支えるため「教育と心の専門家」として独立。
「SunKAKU -mental support-」を設立し、プロフェッショナルな「スポーツメンタル伴走者」として活動を展開している。
10年以上、外部の専門家として、公益財団法人日本卓球協会（JTTA）のプロジェクトに参画。
有望選手発掘・育成のための「パスウェイ事業」においてスポーツメンタル担当を委嘱されているほか、同協会の『指導指針』におけるメンタル部門のページ作成にも携わっている。
卓球をはじめ、バスケットボール、サッカー、トライアスロン、野球など、全国大会レベルで活躍するアスリートやスポーツチームのメンタルサポートを幅広く担当。
プライベートでは4児の父。
- 公益財団法人日本卓球協会（JTTA） パスウェイ事業 スポーツメンタル担当（外部専門家として参画）
- 公益財団法人日本卓球協会（JTTA） 『指導指針』メンタル部門 作成参画
- 卓球専門誌『卓球王国』への専門記事寄稿（「緊張を味方につける 最高の自分を引き出すメンタル術」等）
- 全国レベルのアスリート・スポーツチームへの個別メンタルカウンセリング・トレーニング
- 「競技力を引き出す“本番力”トレーニング講座」等の各種セミナー・ワークショップ講師
- 公認心理師（国家資格）
- 小学校・中学校・高等学校教諭 専修免許状（保健体育）
※大学院修了レベルの高度な教育・身体運動の専門知識を保有。 - フィーノリッケペダゴー®（FinoLykke®Pædagog）資格
※北欧デンマーク発祥の教育メソッドに基づく、対人関係構築・社会性育成の専門資格。 - 日本スポーツ協会（JSPO）公認 スポーツリーダー
利用者さまの声
よくある質問
Q.面談の予約はどこからできますか？
各公式LINEからご予約いただけます。
Q.面談の前に聞きたいことがあります。どこから問い合わせできますか？
お問い合わせは下記より承っております。
Q.支払い方法は？
銀行振込・クレジットカード・PayPayなどの電子決済に対応しております。詳細は予約後にご案内いたします。
Q.支払いはいつまでに必要ですか？
基本的には面談前日までにお支払いをお願いしております。事情がある場合はご相談ください。
Q.領収書は発行してもらえますか？
はい。
ご希望の方には電子領収書を発行いたします。ご予約時またはお支払い時にお申し付けください。
Q.対面とオンラインのどちらが可能ですか？
基本はオンライン（Zoom等）の対応をさせていただいております。
ただし、スポーツメンタルに関しましては、指導現場にも行かせていただきます。また教育・不登校支援の場合であっても、対面をご希望であれば、対応させていただきます。お気軽にご相談ください。
Q.面談のキャンセルや日程変更は可能ですか？
はい、可能です。
前日までのご連絡をお願いしております。当日の急なご事情も、できる限り柔軟に対応いたします。
スポーツにおけるメンタルの重要性
スポーツにおける「心の力」は、科学的にも重要性が認められています。スポーツ心理学の研究では、集中力や自己調整力などの“心理的スキル”が、技術や体力と同じようにパフォーマンスを左右すると言われています。
たとえば、試合の大事な場面で緊張してミスをしてしまったという経験は、多くの選手にあるのではないでしょうか。これは強いプレッシャーによって、脳の働きや身体の動きが一時的に乱れ、普段通りの力を発揮できなくなるためだと考えられています。
こうした状況に対応するには、呼吸法やイメージトレーニング、ポジティブな自己対話などを使って、心の状態を整えることが大切です。実際、トップアスリートの多くが、こうした心理的スキルのトレーニングに取り組んでいます。
本番で実力を出し切るために、心のトレーニングは欠かせない土台のひとつです。
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